Setiap tanggal 14 November, dunia memperingati Hari Diabetes Sedunia untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes, penyakit kronis yang terus mengalami peningkatan di berbagai negara. Diprakarsai oleh International Diabetes Federation (IDF) dan World Health Organization (WHO) pada tahun 1991, peringatan ini diadakan untuk menyoroti pentingnya pencegahan, pengelolaan, dan perawatan diabetes guna mencegah dampak negatif jangka panjang pada kesehatan masyarakat global.

Apa Itu Hari Diabetes Sedunia?

Hari Diabetes Sedunia bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang diabetes, penyebabnya, serta langkah-langkah yang bisa diambil untuk mencegah dan mengendalikan penyakit ini. Setiap tahunnya, Hari Diabetes Sedunia memiliki tema khusus yang bertujuan untuk memperkuat pesan tentang perawatan, pencegahan, dan dukungan bagi pengidap diabetes.

Mengapa Peringatan Ini Penting?

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kematian dan berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan gagal ginjal. Dengan semakin banyaknya kasus diabetes tipe 2 yang dapat dicegah melalui gaya hidup sehat, Hari Diabetes Sedunia menjadi momen penting untuk menyebarkan informasi terkait pola makan sehat, olahraga, dan manajemen stres yang efektif.

Jenis-Jenis Diabetes

1. Diabetes Tipe 1: Penyakit autoimun di mana tubuh tidak memproduksi insulin. Biasanya didiagnosis pada usia muda dan memerlukan pengelolaan insulin seumur hidup.
2. Diabetes Tipe 2: Bentuk diabetes yang lebih umum dan berkembang akibat gaya hidup tidak sehat atau faktor genetik. Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar atau tidak cukup memproduksinya.
3. Diabetes Gestasional: Diabetes yang terjadi pada ibu hamil dan berisiko menyebabkan komplikasi pada ibu maupun bayi.

Langkah Pencegahan dan Pengelolaan Diabetes

Mencegah diabetes terutama berfokus pada pengaturan pola makan, olahraga, dan pemantauan kesehatan. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

• Mengatur Pola Makan Seimbang: Mengonsumsi makanan rendah gula dan tinggi serat seperti sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
• Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti jalan cepat, bersepeda, atau latihan beban dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin.
• Mengontrol Berat Badan: Menjaga berat badan yang sehat sangat penting, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi.
• Pemantauan Rutin Gula Darah: Memeriksa kadar gula darah secara rutin, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.
• Konsultasi dengan Dokter: Berkonsultasi secara rutin dengan profesional kesehatan untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi.

Hari Diabetes Sedunia 2024: Fokus pada Akses Perawatan

Pada tahun 2024, Hari Diabetes Sedunia berfokus pada “Akses untuk Perawatan Diabetes.” Banyak pengidap diabetes, terutama di negara berkembang, tidak memiliki akses terhadap perawatan dasar seperti insulin, obat-obatan, dan alat pemantau glukosa. Kampanye ini mendorong para pemangku kepentingan untuk bekerja sama guna memastikan bahwa setiap orang yang membutuhkan perawatan diabetes dapat memperolehnya dengan mudah.

Baca Juga : Apa Bedanya Diabetes Tipe 1 dan 2