Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum di dunia. Namun, masih banyak kesalahpahaman dan mitos yang berkembang di masyarakat tentang kondisi ini. Mengetahui fakta sebenarnya dapat membantu Anda mengelola atau mencegah diabetes dengan lebih baik. Berikut ini adalah beberapa mitos umum tentang diabetes beserta faktanya.

Mitos dan Fakta Tentang Diabetes

Mitos 1: Makan Gula Berlebihan Selalu Menyebabkan Diabetes

Fakta:
Meskipun pola makan tinggi gula dapat berkontribusi pada obesitas, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2, diabetes tidak semata-mata disebabkan oleh konsumsi gula. Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun, sementara diabetes tipe 2 lebih dipengaruhi oleh kombinasi faktor genetik, gaya hidup, dan pola makan tidak sehat.

Mitos 2: Semua Orang Gemuk Pasti Mengidap Diabetes

Fakta:
Tidak semua orang dengan berat badan berlebih atau obesitas mengembangkan diabetes tipe 2. Meskipun obesitas adalah faktor risiko utama, diabetes tipe 2 juga dapat menyerang orang dengan berat badan normal jika mereka memiliki riwayat keluarga diabetes atau faktor risiko lainnya.

Mitos 3: Diabetes Adalah Penyakit Ringan

Fakta:
Diabetes adalah penyakit serius yang memerlukan perhatian khusus. Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, gangguan penglihatan, dan bahkan amputasi.

Mitos 4: Pasien Diabetes Tidak Boleh Makan Karbohidrat

Fakta:
Pasien diabetes tidak harus sepenuhnya menghindari karbohidrat, tetapi mereka perlu memilih sumber karbohidrat yang sehat seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan. Jumlah dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi perlu dikelola untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Mitos 5: Diabetes Tipe 2 Hanya Dialami Orang Tua

Fakta:
Meskipun diabetes tipe 2 lebih umum terjadi pada orang dewasa, kasus diabetes tipe 2 pada anak-anak dan remaja semakin meningkat akibat gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan tinggi kalori.

Mitos 6: Insulin Adalah Obat Terakhir untuk Diabetes

Fakta:
Banyak pasien diabetes tipe 2 dapat mengelola penyakit mereka dengan perubahan gaya hidup dan obat oral. Namun, ketika kondisi memburuk, insulin dapat menjadi bagian dari rencana perawatan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Mitos 7: Diabetes Bisa Sembuh Total

Fakta:
Hingga saat ini, belum ada obat yang dapat menyembuhkan diabetes. Namun, dengan pengelolaan yang tepat, termasuk pola makan sehat, olahraga, dan konsumsi obat atau insulin, pasien diabetes bisa menjalani hidup sehat dan normal.

Cara Mengelola Diabetes dengan Tepat

1. Pola Makan Sehat: Pilih makanan rendah gula dan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
2. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Pemantauan Rutin Gula Darah: Pemeriksaan rutin membantu memantau perkembangan kondisi Anda.
4. Konsumsi Suplemen yang Mendukung: Suplemen yang mengandung chromium, seperti Vitayang Milchrom, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga gula darah tetap stabil.

Baca Juga : Hari Diabetes Sedunia: Mengedukasi dan Menginspirasi Perubahan untuk Masa Depan Tanpa Diabetes