Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day diperingati setiap tahun pada hari Kamis kedua di bulan Oktober. Tujuan utama dari peringatan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran global tentang masalah kesehatan mata dan kebutaan, serta untuk mendorong tindakan preventif yang dapat membantu melindungi penglihatan. Pada tahun 2024 ini, Hari Penglihatan Sedunia jatuh pada 10 Oktober, mengingatkan kita betapa pentingnya menjaga kesehatan mata untuk kualitas hidup yang lebih baik.

Mengapa Hari Penglihatan Sedunia Penting?

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia mengalami gangguan penglihatan yang bisa dicegah atau belum ditangani. Gangguan mata seperti mata minus (miopia), katarak, glaukoma, dan degenerasi makula dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan produktivitas seseorang. Peningkatan jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar digital dan gaya hidup modern yang cenderung kurang aktif juga telah memperburuk kesehatan mata, terutama pada usia muda.

Hari Penglihatan Sedunia adalah kesempatan bagi kita untuk merefleksikan bagaimana menjaga penglihatan kita, melakukan pemeriksaan mata rutin, dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan agar mata kita tetap sehat.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk menjaga kesehatan mata:

1. Pemeriksaan Mata Rutin: Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, terutama jika Anda mulai merasakan gejala seperti mata kabur, kelelahan mata, atau sakit kepala saat melihat.

2. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi: Nutrisi seperti vitamin A, C, E, lutein, dan asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan mata. Pastikan untuk mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, ikan, dan buah-buahan berwarna cerah.

3. Istirahat dari Layar Digital: Menggunakan komputer, tablet, atau smartphone terlalu lama bisa menyebabkan sindrom mata kering atau ketegangan mata digital. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki.

4. Lindungi Mata dari Sinar UV: Gunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat berada di luar ruangan untuk mencegah kerusakan retina dan risiko katarak.

5. Berhenti Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula, serta memperburuk kesehatan mata secara umum.

Peran Suplemen dalam Menjaga Kesehatan Mata

Selain menjaga pola makan sehat, konsumsi suplemen mata dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan penglihatan. Salah satu produk suplemen yang efektif adalah Smartvision. Suplemen ini dirancang khusus untuk mendukung kesehatan mata, terutama bagi mereka yang mengalami mata minus (miopia) dan sering terpapar layar digital.

Keunggulan Smartvision untuk Mengurangi Mata Minus

• Kaya akan Lutein dan Zeaxanthin: Kedua nutrisi ini adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi mata dari sinar biru yang berbahaya dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Mereka juga terbukti membantu memperbaiki kemampuan melihat pada penderita mata minus.

• Vitamin A dan Beta-Karoten: Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan. Mereka membantu mencegah mata kering dan mendukung fungsi retina yang sehat.

• Mendukung Penglihatan Optimal: Rutin mengonsumsi Smartvision dapat membantu memperlambat perkembangan miopia dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kualitas penglihatan Anda tetap terjaga meski di usia produktif.

• Melindungi Mata dari Radiasi Layar: Di era digital, paparan layar komputer, tablet, dan smartphone dapat menyebabkan stres oksidatif pada mata. Smartvision memberikan perlindungan ekstra dengan komponen nutrisinya yang berperan sebagai pelindung alami terhadap radiasi.